In de grappling / MMA les zullen we vechttechnieken oefenen, waarbij we het volledige gevecht aangaan. Niet alleen trappen en stoten, maar ook takedowns, controletechnieken en submissions komen aan bod.

Het is een les die je zo intensief kunt maken als je wilt, waarbij het belangrijk is respect te hebben voor je tegenstander. In je eentje is het lastig trainen en bijna iedereen moet volgende dag weer aan de slag, dus we zorgen ervoor dat we heel blijven. Iedereen is welkom en kan op zijn of haar niveau meetrainen.

Grappling en MMA zijn enorm goed om je fitheid te verbeteren, omdat je ontzettend veel spiergroepen gezamenlijk gebruikt en de ‘core’ van je lichaam versterkt. Het is stressverlagend, leuk om te doen en behoorlijk uitdagend – zowel technisch als conditioneel. De lessen zijn altijd een combinatie van fysieke inspanning en (vecht)techniek, maar vooral in een leuke en respectvolle sfeer fit worden en blijven!

Osu!